Une praticienne à l'écoute de votre corps

Passionnée par l'autre, j'ai pratiquée très jeune le massage de

manière plutôt intuitive dans la but d'apporter de la détente à celles

et ceux à qui je donnais un massage. Un jour mon professeur de Tai Chi

me parle de Trager sans que je sache très bien de quoi il s'agissait.

Plus tard, j'ai eu l'envie de suivre une formation pour donner une

certaine assise à ma pratique tout en me disant que cela pourrait

être merveilleux d'appréhender d'autres

façons de masser. En 2001, je vais au Salon Zen de la Porte de Versailles

où je rencontre six praticiens différents avec lesquels je fais six essais

découvertes.

Une demi heure de soin avec chacun. Et avec l'une des techniques

testées, le Trager, j'ai eu l'impression d'être un oiseau, tant

la libération du mouvement fut belle et forte. C'est alors que je me

souviens que mon professeur de Tai Chi m'avait parlé du Trager,

ce qui m'a conforté dans mon choix d'apprendre cette façon de toucher

le corps. Après trois ans de formation, de pratiques guidées,

de stages complémentaires, de supervisions par d'autres

praticiensapportant l'analyse fine et critique de l'évolution de ma pratique,

j'ai pris une pause d'un an. Cette phase d'intégration me parut

nécessaire pour assimiler tout ce que j'avais appris. Par la suite

j'ai commencé à pratiquer le Trager et cette aventure dure depuis

près de douze ans. Fin 2014, j'ai décidé de dédier un espace de mon

appartement au Trager, c'était la naissance du Cabinet Trager

Massena, un pas décisif pour me permettre de pratiquer régulièrement

cette technique.

J'adore apprendre et perfectionner ma pratique continuellement au travers
de stages un peu partout dans le monde. Ainsi l'un de ces stages m'a conduit
en Namibie à la rencontre de gens à qui nous prodiguions des séances.
Leur faire découvrir cette manière de toucher a été l'un des plus beaux
moments de Trager que la vie m'ait donné. Le corps est tellement fascinant,
la liberté du mouvement que cette approche va vous apporter, séance après
séance, vous conduira à libérer votre esprit. Le corps et la psyché forment
un tout global et cohérent et c'est beau d'accompagner, progressivement
mais sûrement, cet autre qui reçoit la pratique du Trager sur un
chemin de lumière, celui de la fluidité, de la douceur, de l'amplitude
de ses mouvements, de la réappropriation de son corps
pour une vie plus épanouie.

  Une séance type au Cabinet Trager Massena

Avec une belle vue sur la ville, à deux pas de la Porte d'Ivry,

je vous reçois avec joie dans un espace dédié au Trager de

30m2. Une salle d'attente et une salle lumineuse accueillant la table

de massage où vous recevrez la séance de Trager. Pour chaque

séance, vous pourrez porter une tenue légère et confortable.

Un temps de dialogue initial nous permettra de définir ce sur quoi

l'attention de la séance sera portée. Puis vous vous

allongerez sur une serviette délicatement parfumée

installée sur la table de massage et je prodiguerai la séance

de Trager adaptée à vos besoins et attentes.

Mes gestes sûrs évolueront selon les réponses corporelles que je

ressentirai dans un dialogue du corps, ce dialogue du vivant que le

Trager facilite. Installé sur le dos dans un premier temps puis sur

le ventre, vous pourrez à tous moments prendre part à ce

dialogue corporel en m'indiquant votre ressenti, votre perception en

direct de la séance. Ce retour de votre part, le fameux feed-back,

m'est très utile et accompagnera l'intégration de votre séance.

Si jamais vous éprouviez quelques difficultés à verbaliser

votre ressenti, l'intégration se fera tout aussi bien de part votre inconscient.

En fin de séance, je vous indiquerai des Mentastics, ces gestes simples

apportant un réel mieux-être corporel, adaptés à vos attentes

et besoins. Une première séance de 1h30 permet une prise de

contact Trager et prévoyez entre 3 et 5 séances pour ressentir

cette libération corporelle à laquelle nous aspirons tous.

Un suivi régulier, le plus souvent mensuel, permettra

d'entretenir le mieux-être atteint. Vous êtes chacun unique et

authentique, aussi n'hésitez pas à me contacter pour que nous

envisagions ensemble ce qui vous conviendrait le mieux.

          et Weekend Trager.

Programme passé : 13/2 (13h45 -17h) et 14/02 (12h45-16h)

pour un nouvel atelier au Cabinet Trager Massena

C'était le 2e volet d'un atelier dont le 1er s'est déroulé les 10 et 24 janvier,

chacun des 2 ayant pu être suivi séparément.

13/02 ou le 14/02: Apprenez à donner et à recevoir les gestes du Trager

sur la partie basse du corps

Des gestes simples pour accompagner l'autre dans son relâchement corporel !

Différentes occasions de rencontre et de découverte du Trager. jeudi 10 mars

dès 19h30, je proposerai un dîner festif Trager où nous partagerons ce que

chacun aura préparé et avant de partager un moment convivial et sympathique

, je vous parlerai du Trager et vous apprendrez quelques

Mentastics®. Par exemple, pour pleinement profiter ensemble du repas, nous

apprendrons comment bien se positionner à table, non pas seulement

pour respecter les règles de bienséance, mais bien pour que nos corps

soient le plus confortablement installés sans qu'une douleur de

quelque nature que ce soit viennent gâcher le moment 

important du repas. Comment s'asseoir donc, mais pas seulement,

des gestes simples et discret qui vous apporteront un vrai plus et qui

imperceptiblement mais sûrement feront la différence dans vos vies.

Au delà du dîner, les ateliers Trager portent sur différentes thématiques.

Par groupe de 5 à 10 personnes dans le CabinetTrager Massena le

dimanche après-midi pendant 3h pour travailler ensemble par des

conseils et des Mentastics sur les différentes facettes de la thématique

du jour dans une ambiance détendue en répondant à toutes vos

questions et en adaptant le cas échéant les Mentastics à vos attentes

spécifiques. Et pendant ce temps de découverte nous partagerons

une collation sucrée pour se donner le temps de parler de vos ressentis

respectifs et prolonger de manière conviviale l'atelier.

           PROGRAMME FUTUR des prochains ateliers :

13/03 trager dans l'eau (RDV à 10h45)

01/05 aventure de, hugs

21/05 trager et réporçe réflexe

22/05 trager et sons 11/06 trager et do in

(2 intervenants avec pique nique à Montsouris) 12/06

trager et repons réflexe

Dans les prochains mois, dès le printemps, Je vais vous proposer

de vous accueillir par petit weekends Trager à la campagne,

en Touraine, ce sera l'occasion pour quelques personnes d'allier Trager

et Tai Chi sur deux jours pleins où chacun des participants recevra

une séance de 1h30 confortablement installé sur une table 

de massage au milieu de la nature.

Sous un ciel bleu, avec le vent faisant frémir les feuilles des arbres du
jardin, entouré des chants d'oiseaux, recevoir une séance de Trager sera

pour vous à coups sûrs un moment privilégié d'abandon de soi,

de pur plaisir d'être dans ce vert à la fois apaisant et régénérant.
Le matin, une initiation au Tai Chi sera proposée par un 
enseignant de cette discipline puis les après-midi seront
consacrées aux séances individuelles selon un ordre défini ensemble.
Vous pourrez vous reposer dans un cadre simple et chaleureux, ou bien
vous baladez dans les environs qui sont plein de charme
. Et nous partagerons ensemble de bons plats à la fois sains et gourmands.

Voici un Mentastic de mon cru qui me paraît utile à tout un chacun.

Je l'ai appelé un "cerf-volant pour les cervicales".

Apposer chacune de vos mains, doigts étendus et serrés, de part

et d'autre de votre cou, index en bas de la nuque et auriculaires à

la base du cou, les pouces reposant sur les épaules. Tout en maintenant

une pression légère mais ferme avec chacun de vos doigts sur votre cou,

imaginez que le bout de votre nez est comme un pinceau et dessinez

les premières lettres de l'alphabet avec ce pinceau magique dans l'espace

en dessinant fictivement les lettres de manière lente et fluide, vous allez

détendre votre cou progressivement. La légère pression des doigts

va vous masser agréablement le cou, puis pas à pas, en déplaçant

les mains de bas en haut tout au long de votre nuque, vous allezpouvoir

détendre, assouplir et retrouver une amplitude musculaire naturelle

de cette partie essentielle qui relie votre tête à l'ensemble de votre

 corps. Ce geste simple peut aussi bien être pratiqué lorsque vous êtes

à l'arrêt à un feu en voiture ou assis .

Les Mentastics sont des gestes simples que lepraticien Trager va

personnaliser et adapter aux besoins de chacun pour qu'il puisse de manière

autonome et entre chaque séance prolonger et pérenniser les bienfaits

de la séance. Moi aussi je prends le métro, je subis parfois le tourbillon

de nos vies stressantes où tout va très vite. Et qui n'a pas ressenti

un peu de tensions musculaires au niveau des cervicales en fin de

journée ? Et bien j'utilise les Mentastics pour me détendre et libérer

les tensions qui apparaissent malgré moi.

Pour toute information complémentaire,

pour une prise de rendez-vous ou simplement

pour le plaisir de discuter, n'hésitez pas à m'appeler !

Votre bien-être : ma passion

Portable : +33 (0)6 43 55 94 33

Courriel :  cabinet.trager.massena@gmail.com _{A G}

Facebook : Cabinet Trager Massena Massena

Site Internet : airtrager

Une séance de Trager n'est pas une consultation médicale et ne remplace donc  pas l'ostéopathie,

la kinésithérapie ou la chiropractie, le Trager viendra en complément, c'est votre allié bien-être!